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桃・旬の食材

執筆者の写真: Noriko IshikawaNoriko Ishikawa


危険な暑さが続いています

体力が奪われない様に、旬の食べ物に助けてもらいましょう!


「桃」はこの時期最強の食べ物です

身体をめぐる気・血・水のうち、血を補う食材で女性に優しい果物です

食物繊維も豊富なので胃腸にも良いですね


また、汗をかくことで奪われる水分を補って身体に潤いを与えてくれます  

酸+甘が一緒になると潤いを作るんですよ

桃は温性なので身体を温める働きがあって、冷房で冷えてしまう人も安心していただけます

食べる30分くらい前に冷やして食べると良いですね

冷え性な方は、温かいお茶も一緒にいただきましょう

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