日本の梅雨は、これまでの様な静かに降る雨とは違い降る時は豪雨になったり雷を伴ったり、天気の予測も難しくなってきている様です
ここ数日も、梅雨が明けたかと思う様な酷暑が続いていますね
こんな時は、いつも以上に自分の身体をきちんとケアしていきたいものです
湿気が多いと身体に湿を溜め込みやすくなります
人によっては舌に歯形が残ることもあり、以前の投稿でもお知らせした とうもろこしひげ茶、また小豆茶などを飲んで、身体から余分な水分を排出することが大切です
身体に余分な水分が溜まっている場合、胃腸(漢方では脾といいます)が弱っているサインとみて、いつも以上にケアをしてあげましょう
夏バテ予防にきゅうり・ズッキーニなどのウリ科の食べ物をとり、豆類を食べて余分な湿気を追い出し、山芋、さつまいも、かぼちゃなどから気を補う様にして、体力の低下を防ぎましょう
もう少し頑張れそう、な時に、休む時間を取る事はとても大切なことです
危険な夏の暑さ・湿気から、身体を守っていきましょう
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