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秋の養生



少し前まで蒸し暑い日が続いていたのに

ここ数日は涼しいというより肌寒さを感じます


長い夏がようやく終わりを見せていますが

夏の疲れをしっかり取りたいものですね


これから秋が急足で駆け抜けていきますが

乾燥していく空気と 朝晩の気温の変化から

自分の身体を守っていきましょう


アーモンド 胡桃 ピーナッツ 松の実は

潤いをもたらしてくれます

上手に普段の食事に取り入れていきましょう

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