秋の養生

少し前まで蒸し暑い日が続いていたのに

ここ数日は涼しいというより肌寒さを感じます

長い夏がようやく終わりを見せていますが

夏の疲れをしっかり取りたいものですね

これから秋が急足で駆け抜けていきますが

乾燥していく空気と　朝晩の気温の変化から

自分の身体を守っていきましょう

アーモンド　胡桃　ピーナッツ　松の実は

潤いをもたらしてくれます

上手に普段の食事に取り入れていきましょう