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Self-medication
​セルフ・メディケーション
​自分の身体にいつも意識を向け、不調に気づくことは大切なことですね
そのためには何を意識したら良いのでしょうか

​Atelier Saijiki では 日本人が自分達の身体にあった方法で伝えてきた漢方理論に基づき
​身近で簡単にできる、養生と薬膳をお伝えしていきます
​五行説とは
全てのものは「木」「火」「土」「金」「水」の基本要素から
成り立っていると考えます

五つの要素は
相手を助けたり抑制したりすることで
天地万物が変化して循環していくと考えます

この図はほんの一部ですが
身体も五行説と同様に陰・陽と合わせて意識することで
体調を整えていく考え方の基礎になります
五行説
​  ※   ※   ※   ※   ※
陰陽とは?
聞いたことはあるという方は多いと思います

世の中全ての事柄は
「陰」と「陽」の二つから成り立っています

「陽」 太陽  昼  春夏  明
「陰」  月  夜  秋冬  暗

人の身体も陰陽五行説で見ると
身体は自然界にあるものと考えます
健康な時は陰陽のバランスが保たれていて
バランスが崩れると不健康〜病気になります

病気になる前の未病の段階で
養生・薬膳を取り入れて
​健康管理が出来るように心がけたいものです

 
​陰と陽
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Atelier Saijiki では
身近に出来る養生と薬膳をお伝えしていきます

ご興味のある方は
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よろしくお願いいたします

 
漢方養生指導士・薬膳マスター 石川祝子
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